Namaste!

(„Namaste“ ist eine respektvolle hinduistische Begrüßung)  

Ich begrüße Dich auf meiner Yoga-Seite.

Hier findest Du alles, um bei mir in Schwalmstadt / Hessen und Umgebung Yogaunterricht zu bekommen.

Ich halte verschiedene Angebote bereit, so z.B.

  • Hathayoga (offener Yogakurs)
  • Rückenyoga (offener Yogakurs)
  • Aerial-Yoga
  • Aerial-Yoga-Deep
  • Yin-Yoga (Faszien-Yoga)
  • Privatstunden
  • Yogatherapie

 

Sollte doch mal etwas unverständlich sein oder du Fragen hast setze Dich mit mir in Verbindung.

Beachtet bitte auch meine Neuigkeiten!

 

Welchen Nutzen kann Yoga für Dich haben?

körperlich:

  • Flexibilität des Körpers
  • Stärkung der Muskeln
  • Aufrichtung und Stärkung der Wirbelsäule
  • Verbesserte Haltung und Gleichgewicht
  • Verbessertes Durchhaltevermögen und gesteigerte Kraft
  • Bessere Funktion der Gelenke, Bänder und Sehnen
  • Verbesserte Knochendichte
  • Stärkung der Bauchmuskulatur und der zentralen Muskulatur des Halteapparates
  • Vertiefung der Atmung und gesteigerte Energie
seelisch:

  • Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Geduld
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Besserer Schlaf
  • Burnout – Prophylaxe sowie Prävention
geistig:

  • Steigerung der Konzentration
  • vermehrte Achtsamkeit
  • Bessere Selbstwahrnehmung
gesundheitlich:

  • Vorbeugung sowie Linderung verschiedener Krankheiten
  • Verbesserte Ausdauer (stärkeres Herz)
  • Stärkeres Immunsystem
  • Verbesserte Verdauung
  • Entgiftung und Entschlackung des Körpers
  • Nachlassen von chronischem körperlichen Schmerz
  • Positive Wirkung bei Diabetes
  • Weniger Gewichts- schwankungen
  • Einige Körperhaltungen (Asanas) haben eine positive Auswirkung auf menstruations- sowie menopausenbedingte Symptome

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